Yogurt con granola, fresas y cereal
Colación de media mañana o nocturna
⏱️ Preparación: 5 min
🍽️ Porciones: 2
Ingredientes
- 1 taza de yogur natural sin azúcar
- 1/2 taza de fruta picada
- 1/2 taza de granola casera o baja en azúcar
- 1 puñito de hojuelas de maíz cubiertas con chocolate
Preparación
- Sirve el yogur en platos hondos.
- Añade la fruta y la granola.
- Espolvorea las hojuelas de maíz.
Consejo consciente
Observa los colores y capas del plato, mezcla lentamente y come despacio reconociendo tus señales de saciedad.
Beneficios de los alimentos
El yogur aporta probióticos que favorecen la digestión y el equilibrio intestinal.